Nesta rotina acelerada em que estamos inseridos, é fundamental separar um tempo para o nosso bem-estar. Entre trabalho, estudos, responsabilidades familiares e outros compromissos, você costuma observar suas necessidades e se conectar consigo mesmo?
Tirar um momento para si é importante para aumentar sua satisfação própria, seu bem-estar e saúde emocional. Além disso, nos tornamos conscientes do nosso estado emocional e fica mais fácil identificar os pontos a serem corrigidos.
Identifique o que você gosta de fazer naturalmente como conversar com os amigos, ouvir um tipo de música ou assistir alguma série, por exemplo. Experimente tirar um tempo para atividades que façam você se sentir bem consigo mesmo.
Reflita sobre quantos pontos você marcou essa semana:
+50 Aprendeu algo
+40 Cuidou da saúde
+20 Se dedicou ao seu sonho
+30 Pensou positivo
+50 Enfrentou obstáculos
+100 Confiou em si mesmo
Fonte: https://bit.ly/3u1Moq1
