Divertir-se e descansar são atividades essenciais e por isso é preciso reservar algumas horas do seu dia para cuidar de si e aproveitar o tempo com a família. Confira, aqui, algumas dicas que vão lhe ajudar a apreciar cada segundo do fim de semana para voltar com ânimo total à rotina na segunda-feira. Confira:
1. Comer bem
Para os amantes de uma boa gastronomia, um passeio gourmet é a atividade de fim de semana ideal. Nada melhor que comer bem, não é mesmo? O simples ato de fazer uma refeição fora de casa nos ajuda a sair da rotina e a iniciar a semana renovados e mais felizes.
2. Fazer uma peça de artesanato ou pintura
Pintar um quadro, estampar uma camisa, fazer um pote de barro ou qualquer outra peça de artesanato são opções interessantes para esbanjar a criatividade e tranquilizar a mente do estresse diário.
3. Jogar jogos de tabuleiro
Uma programação interessante é reunir a família e os amigos para jogar jogos de tabuleiro, como xadrez, damas ou resta um. Seja qual for sua escolha, o mais importante é criar um ambiente divertido de competição saudável.
Só tenha cuidado ao fazer apostas ou levar muito a sério a brincadeira, já que o objetivo é brincar e distrair a mente. Evite discussões, apenas brinque e se divirta!
4. Ouvir música
Você pode dedicar um tempo para ouvir as músicas que mais gosta, resgatar aquelas playlists da adolescência e lembrar daquele tempo em que não tinha muitas preocupações.
5. Meditar
Muitas vezes estamos com a mente cheia de preocupações e com pensamentos acelerados, o que gera muito desconforto e estresse. Por isso, dedique um momento do seu fim de semana para meditar.
Essas atividades vão lhe ajudar a iniciar uma semana mais tranquila e a superar os desafios do dia a dia, além de descansar sua mente.
Tenha um excelente final de semana!
Fonte: https://bit.ly/2VcdleY
