Tão importante quanto ser produtivo ao longo dos dias, é tirar o maior proveito dos fins de semana ou das suas folgas. Um dos maiores deslizes da maioria dos profissionais é o de encarar o fim de semana como uma mera pausa de trabalho, existindo ainda muitos que aproveitam este tempo para trabalhar em casa e isso é um erro que pode ter consequências bastante negativas.
Por isso, salve essas dicas que vão te ajudar a otimizar mais seu tempo.
Não durma em excesso
Tal como dormir pouco, dormir em excesso irá deixá-lo demasiado cansado durante o dia, impossibilitando-o de o aproveitar da melhor forma. De igual modo, levantar-se tarde irá levar o seu cérebro a habituar-se a outro horário, dificultando a sua tarefa de acordar na segunda-feira seguinte.
Tenha tempo de qualidade com amigos e família
Aproveite para passar tempo com os amigos e a família, mesmo que seja através de um vídeo chamada. Em suma, mantenha as suas relações pessoais saudáveis sempre que pode.
Tire tempo para os passatempos
Ler, escrever, pintar, jogar vídeo game, ouvir música, fazer exercícios, não deixe de lado os passatempos que o fazem relaxar e o deixam feliz, algo que possa realizar sem a pressão de cumprir prazos.
Faça Exercício
Mesmo que não o consiga fazer durante a semana, aproveite o tempo livre para fazer um pouco de exercício, quem sabe levar os seus amigos e familiares num passeio de bicicleta.
O descanso é fundamental para melhorar a sua produtividade e igualmente para a sua saúde, lembre-se que falta de descanso pode levar a problemas graves como diabetes, problemas cardíacos, entre outros.
Aproveite bem o tempo de descanso em casa para recarregar as energias!
Fonte: https://bit.ly/3fs2Lbb
